苏格拉底说过：认识你自己。是的，道理我都懂，可苏格拉底没说要怎么认识自己啊！也许我们只能用“苏格拉底方法”（也称“产婆术”）来自己一问一答，从中一点点地了解自己。我是谁？我在哪？我要往哪里去？这个人生“一键三连问”，估计会让很多人的脑袋想破。而“我是谁”，是由我们的性格特征、特长爱好、社会角色等方面组成。跟小伙伴们热烈地探讨了一下。有人说，要是说自己的缺点能说一大堆出来，但优势就说不出来了。是的，我们往往更关注自己的不足之处，是因为对完美主义的追求让我们对这方面怀有遗憾和不甘心，内心渴望能有所补偿。有些缺点的存在，只不过是觉察的角度不同而已。当我们转换一下角度，就会发现，这些缺点有可能转变成自己的优势。比如，很多人都会觉得自己性格太内向，似乎是个缺点。其实内向与外向不过是一种性格倾向，并没有好坏之分。内心甚至可以说是一种优点——更善于向内思考，更懂得独处，更能沉下心做事……
02把眼光放回到我自己身上。乍一想，自己似乎并没有什么特别之处，只不过是内心敏感一点点，独立性强一点点，共情力强一点点，学习力高一点点，说话毒舌一点点……不太爱向外人袒露自我，大概是我的回避型人格的一种表现。童年的成长环境和养育风格对人格的形成有着重要的塑造作用。我的这种回避型人格正是来自童年时期父母的养育。曾经听母亲说过，小时候家里不太富裕，父母亲都要努力工作挣钱，而父亲是个工作狂，常常出差或者忘我工作，无法在家陪伴我们。早早就开启“丧偶式育儿”模式的母亲上班或做家务时，就把我放在门口的摇篮里自己玩耍。养育风格会进行代际传播。父亲也许传承了奶奶的行为模式，对子女不太懂得亲近和照顾，可以说是“甩手掌柜”。而母亲从小在养父母家长大，也许受到的关注和照顾也不甚充足。都是不完美的父母啊！因此，从小到大，身为独生子女的我与父亲都不太亲近，也不太习惯和母亲过于亲密的接触，尽管都是同性。但幸好父母对我还算开明民主，不太过干涉和管制我（也许是不太会管？），也就这样成长起来，慢慢形成了回避型人格。这种看似缺点的人格不太利于自己社交活动、人际关系甚至是亲密关系的建立，但却让我有着高度的独立性和向外探索、冒险的勇气。初中的暑假我就自己去报名，跟着一个学生团熬了两天的绿皮火车，远赴首都北京游学。大学时瞒着家人参加一个学生“野鸡”户外活动团，临上火车前才突然得知组织方因违规解散活动，但还是义无反顾地跟着一班小伙伴踏上火车，去内蒙古骑行了一圈，回来才告诉父母真相。工作后，果断离职后便背上背包独自一人出国旅行。独自离家求学、独自旅行、独自异乡工作打拼，独立性都给予了我勇气去面对挑战。每每面临诸多的生活选择题时，我不用去依赖别人，不用怀疑自我，总能果断地做出自己的决定，承担自己的责任。
03独立能力还给予我较高的学习力。学习力包括了学习动力、学历毅力和学习能力。这些都需要有独立思考、自主行动、自我评价的能力。具备学习力是职业发展的一大助力。当初从大学毕业后，认识到自己并不适合原来读的新闻专业的工作，便果断转行，投入市场营销的怀抱。一边学习有关专业知识，一边实践应用，不知不觉当了十来年的市场人、品牌人。后来迎接电商浪潮，又通过学习成为电商人和新媒体人。再后来，当发现心理学有着无限的魔力，而自己对心理学又有着极大的兴趣时，便又果断开始自学。至今在壹心理平台上一边学习与输入，一边进行输出，写回答、写文章，成为5星答主、心理作者、心探教练，既自助，也助人。
04我有着很强的共情力，这又是怎样形成的呢？大概是因为我的内心高度敏感吧。共情力也叫“同理心”，是一种移情能力。能够设身处地体验和感知他人的心境和情绪，感受和理解他人的情感和心理状态。敏感度高的人，有着较低的感知阈限，往往容易觉察到自身的心理变化，也容易对外界刺激产生反馈，并会从语气、表情、姿势等方面觉察、感受到他人的情绪变化和心理状态。这种能力可以说是一种优势，却也可能是一种缺点——过度共情会带来一些负面影响。我在与人交际时，常常能轻易理解到对方的心思和情绪，也习惯于从对方的立场和角度来进行互动。在壹心理问答社区回答问题时，我能通过短短的一段提问感知到题主的内心困扰和情感需求，给予相应的回答，也得到题主的认可。但在与他人互动共情的过程中，我又会因为过于关注对方的感受而形成一种讨好心态，害怕对方因为自己的忽视或不足而有不好的体验和想法。对于一些社会性事件，比如地震、暴力等灾难事件，我的共情力会让我陷入“社会性创伤”状态。在5.12汶川地震后，曾经因为浏览太多的相关新闻、感受到灾民的痛苦，导致自己内心也产生巨大的痛苦感，很长一段时间内都不想再接触有关负面新闻。
05
结语至此，我也有点无法分辨自己的一些特质究竟是优点还是缺点了。这两者是一种互相交错共生、互为转变的关系，都是构建自我的一部分。所以，也没有必要清晰区分，就一并接纳吧。人，总有着许多面。缺点也是自我的一部分。只有接纳自身的缺点，才是对整个自我的接纳和包容。我们也只有在与缺点共处和觉察的过程中，逐步进行改变和完善自我，最终转变为提升自我的优势。 |
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